Ejercítate fácil en casa
Hola para todos! Espero se encuentren llenos de ánimo y energía.
Para todos y especialmente quienes somos emprendedores trabajando desde casa, no podemos olvidarnos de nuestra salud, asi que recomiendo por lo menos 1 una hora del dia para que inviertas en ti mism@.
Nadie lo hara por ti!
Tu salud es lo primero para cumplir tus metas y cuidar de los tuyos.
Este es un tema especial y pudiera ser la piedra en el zapato para muchos pues todos lo pensamos, pero a la hora de la acción comienza la duda ya que esto require compromiso, motivación y determinación contigo mism@.
Que la mayor motivación sea verte saludable, jovial, fuerte y con energía para vivir.
Verdad?
Aquí hay unos tips para que tu dia esté mejor:
En mi caso personal que estoy constantemente trabajando en el computador siempre trato de completar 1 hora minimo en actividad fisica, ya sea caminando con mi mascota, en bicicleta, en una rutina de ejercicio en casa o incluso bailando con un video en youtube (Busca JUST DANCE)
Independientemente del trabajo o la actividad que desempeñen…
Ejercita tu cuerpo cada dia de acuerdo a tu capacidad física actual!
Hay una infinidad de cursos, planes de ejercicios o entrenadores en internet y puedo recomendarte varios.
Aqui hay uno muy especializado y corto pues son solo 25 minutos. Se llama T25 . Lo encuentras en internet o lo puedes ver en YouTube.
Asi como este, voy a recomendarte poco a poco planes y entrenadores que puedan ayudarte a sentirte mas fuerte y saludable desde la comodidad de tu casa y a cualquier hora.
Ponte metas, establece un horario para tus ejercicios.
Tu salud y tu familia siempre lo agradeceran
Recuerda, deja tus preguntas y comentarios aquí mismo y animate a continuar tu trabajo en internet desde casa y cuidando de ti al mismo tiempo!
Visita nuestra Academia de Marketing Tirate Sin Miedo para lo que te podamos ayudar
Atentamente,
E. mail: yadydavilablog@gmail.com o conectate a traves de Skype: yadira.davila2
#Perseveraentuexito