Ejercitate fácil en casa

Ejercítate fácil en casa

Hola para todos!  Espero se encuentren llenos de ánimo y energía.

Para todos y especialmente quienes somos emprendedores trabajando desde casa, no podemos olvidarnos de nuestra salud, asi que recomiendo por lo menos 1 una hora del dia para que inviertas en ti mism@.

Nadie lo hara por ti!

Tu salud es lo primero para cumplir tus metas y cuidar de los tuyos.

Este es un tema especial y pudiera ser la piedra en el zapato para muchos pues todos lo pensamos,  pero a la hora de la acción comienza la duda ya que esto require compromiso, motivación y determinación contigo mism@.

 

Que la mayor motivación sea verte saludable, jovial, fuerte y  con energía para vivir.

Verdad?

Aquí hay unos tips para que tu dia esté mejor:

En mi caso personal que estoy constantemente trabajando en el computador siempre trato de completar 1 hora minimo en actividad fisica, ya sea caminando con mi mascota, en bicicleta, en una rutina de ejercicio en casa o incluso bailando con un video en youtube (Busca JUST DANCE)

Independientemente del trabajo o la actividad que desempeñen…

 

Ejercita tu cuerpo cada dia de acuerdo a tu capacidad física actual!

 

Hay una infinidad de cursos, planes de ejercicios o entrenadores en internet y puedo recomendarte varios.

Aqui hay uno muy especializado y corto pues son solo 25 minutos. Se llama T25 . Lo encuentras en internet o lo puedes ver en YouTube.

Asi como este, voy a recomendarte poco a poco planes y entrenadores que puedan ayudarte a sentirte mas fuerte y saludable desde la comodidad de tu casa y a cualquier hora.

Ponte metas, establece un horario para tus ejercicios.

Tu salud y tu familia siempre lo agradeceran

 

Recuerda, deja tus preguntas y comentarios aquí mismo y animate a continuar tu trabajo en internet desde casa y cuidando de ti al mismo tiempo!

 

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Yadira Davila.com

Atentamente,

 

Yadira Davila

E. mail: yadydavilablog@gmail.com o conectate a traves de Skype: yadira.davila2

 

#Perseveraentuexito

admin

Asesor de desarrollo de negocios desde casa. Graduada en Administración con experiencia en Turismo y mercadeo. Enamorada del Ingreso Residual, Asesor en Marketing de Atracción. Nacida en Bogota Colombia y reside actualmente en USA. !Comprometida con el progreso y el éxito de su equipo!

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